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木耳和它一起吃, 胜过冬虫夏草, 降压降脂护血管!

日期:2018-01-16 来源:网友分享 作者:51养生网

木耳豆腐,营养美味又简单,胜过吃冬虫夏草,木耳被称为“素中之荤”,可以软化血管,防血栓,补气血。今天51养生网小编就和大家分享这道木耳豆腐的做法。

食材:嫩豆腐,木耳,胡萝卜,大蒜,生抽

制作步骤:

1、嫩豆腐切成小块。

2、木耳泡发,清洗干净,胡萝卜切小块。

3、热锅下油,将油烧热,加入大蒜爆香。

4、先加入胡萝卜翻炒半分钟左右。

5、再加入木耳一起翻炒。

6、再加入豆腐,水,盐,少量的生抽一起煮开。

7、中火煮几分钟,让豆腐充分入味,留一点汤汁出锅。

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