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吃火龙果有哪些好处?

日期:2018-09-18 来源:网友投稿 作者:网友投稿
吃火龙果有哪些好处?答案1:

很高兴能够回答这个问题。

火龙果,性凉、味甘,富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素以及丰富的矿物质,不仅味道甜美,还有很高的营养价值。火龙果几乎不含蔗糖和果糖,体内的糖分多为葡萄糖,更容易被人体吸收。

火龙果的好处

1.预防血管硬化,因为火龙果当中的花青素是一种抗氧化剂,可以有效预防人体血管硬化。

2.养颜抗衰老,养颜是因为维生素C起到了作用,抗衰老则同样是因为花青素的作用,能够有效抗衰老,还能防止老年痴呆的发生。

3.治疗便秘,火龙果当中含有丰富的膳食纤维,可以有效预防便秘,从而也就能够降低患大肠癌的风险。

4.减肥治贫血,这点对女性来说比较好,因为火龙果可以润肠、降低血糖,而它的含铁量很高就可以改善贫血。

5.当然火龙果还可以排毒、提高免疫力、降低血压、降低胆固醇等。

什么人不能吃

1.女性月经期间不能吃;

2.糖尿病人不宜食用;

3.体质虚寒、脸色苍白、腹泻的人不宜多吃。[62]

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吃火龙果有哪些好处?答案2:

吃火龙果的好处,对于爱吃的人来说,肯定首先就是满足口舌之欲,好吃!细嫩的果肉,清香的口味,配上里面的小籽籽,用牙齿狠心地压迫它们,格叽格叽,全部吃掉,有一种残酷的快感!



除了有吃的快感,火龙果本身还是非常有营养的,它含有丰富的维生素,还有多种微量元素,尤其是里面的甜菜红素还有抗氧化的功能,连火龙果皮里面的花青素,都可以强力抗氧化,不过咱们一般都扔掉了,目前我还没见过谁吃火龙果带着皮的,如果那样吃,估计是真爱吧!

火龙果里面的小粒粒,还有果肉里面都含有丰富的膳食纤维,对于便秘的人群来说,有增加胃肠道蠕动,帮助润肠通便的效果,可不仅仅是好吃那么简单哦!

吃火龙果有哪些好处?答案3:

我以前一点都不喜欢吃火龙果,感觉吃着没意思????,即不酸也不甜,自从有了我儿子之后,他喜欢吃,可能是爱屋及乌吧,我现在觉得火龙果还不错,也挺好吃的,每次买一个我和儿子一人一半,用勺子挖着吃,很爽滴????。



接下来我们一起认识一下这个水果吧

火龙果, 又称红龙果、仙人果、吉祥果等,果肉有白、红不同的颜色。

火龙果营养丰富, 目前已成为一种新奇、优良的绿色保健食品。


有什么好处你来看?

量为0.6mg / 100g,

铁能催化促进 B -胡萝卜素转化为维生素 A、嘌呤与胶原的合成、抗体的产生、从血液中运转以及药物在肝脏的解毒等。


肉茎中含 量为51. 4m g/ 100g较高, 而钠的含量极低。

而高钾低钠有利于预防高血压等心血管疾病。


含有 钙和磷, 钙含量为7mg / 100g , 磷含量为33 m g/ 100g。

钙和磷是骨骼和牙齿的重要组成成分, 并且钙能促进体内某些酶的活动, 参与神经肌肉的活动等。


量为2.3 mg / 100g ,

而锌是近百种酶依赖的催化剂, 对机体免疫功能具有调节作用。


膳食纤维含量为1. 6 g / 100g。

膳食纤维具有减肥、降低血糖、润肠通便、预防大肠癌、降低雌激素水平以及解毒作用等功效。


火龙果营养价值是不是很多,你值得拥有。



作者:邢丽霞/国家二级公共营养师

/执业中药师/中医学学士

吃火龙果有哪些好处?答案4:

先谢谢您!最近和悟空、水果杠上了????。前两天悟空里有朋友问咽炎能吃火龙果吗?没来得及回答实在抱歉!???? 借此和有咽炎的朋友说声:可以吃的,我本身就是咽炎患者,每次吃完火龙果没有感到不舒服。

关于吃火龙果有哪些好处?前面的医学界专家和美食专家介绍的很详细,我在此就简单概括下火龙果的作用、价格及如何挑选,希望对您有帮助!

火龙果属凉性,防治血管硬化、排毒、美白、减肥、预防贫血等。较为常见的有红皮白芯、红皮红芯,黄皮白芯的市场上很少见。红芯的火龙果基本上较圆,白芯的火龙果较椭圆。火龙果表面红色的地方越红越好,绿色部分越绿越新鲜。火龙果越重,代表汁多、果肉丰满。火龙果好吃不好吃和品种有很大的关系,红芯比白芯口感好。价格上也不同,白芯国产在6块钱左右,白芯进口在13块钱左右;红芯国产在10块钱左右,红芯进口在18块钱左右。【个人观点:我购买的国产火龙果和进口火龙果口感上没有多大区别,红芯火龙果和白芯火龙果口感上区别较明显】





吃火龙果有哪些好处?答案5:

火龙果的果肉和果皮都是宝。首先来说说果肉的作用

第一,美白皮肤。

火龙果可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

第二,有助于毒素的排除。

火龙果具有减肥,降低胆固醇,润肠,预防大肠癌等功效。

第三,保护胃黏膜。

火龙果中有保护胃黏膜的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

第四,抗衰老。

火龙果中有抗氧化,抗自由基,抗衰老的作用、还具有抑制脑细胞变性。预防老年痴呆症的作用。

第五,促进消化。

火龙果中芝麻状的种子,有促进胃肠消化的功能。除此之外,火龙果还可以预防便秘,促进眼睛保健,增加骨质密度,帮助细胞膜形成,预防贫血和抗神经炎、口角炎等作用。

那么,除了火龙果的果肉有这么多功效之外,火龙果的果皮大家也千万不要丢掉哦。

火龙果的果皮有维生素E、花青素,也具有抗氧化,抗自由基,抗衰老等作用,有很好的明目功能哦。所以呀,大家千万不要把这么好的东西丢掉,可以做成各种各样的菜谱。

养生就在平时,如果你们家里自己有一些原生态的养生水果,不妨多吃哦

吃火龙果有哪些好处?答案6:


吃火龙果的好处——预防和消除金属中毒 之所以吃火龙果的好处有预防金属中毒这一项,是因为火龙果中含有一般水果中很少有的 植物性白蛋白。白蛋白是一种胶质性物质,对金属中毒有解毒的功效。而且火龙果中的白蛋白稳定性好、质优,所以解毒功能也很稳定。现在很多人都直面金属中毒的现状,例如工业废水处理厂、废弃物处理回收厂的工人,他们是很容易发生金属中毒的。对于这个群体,经常食用火龙果能够保护自己免受金属中毒的困扰。

吃火龙果的好处——美容养颜 火龙果含糖量低,而且富含维生素E和花青素,这两种物质都使得吃火龙果的好处有抗氧化、抗衰老这两项。火龙果中富含的维生素C对于女性皮肤的美白有一定的作用。而火龙果中的水溶性膳食纤维则有润肠、通便的作用,长期食用,对于保持身材、降低血糖、预防大肠癌的发生有显著的效果。

吃火龙果的好处——抗衰老 中老年人吃火龙果的好处还表现在抗衰老、预防脑细胞变性,和抑制老年痴呆症发生的作用。而想要达到这种效果,单吃火龙果,效果不是很理想。可以将火龙果与鲜虾一起进行烹饪。 烹饪方式:将鲜虾去皮后用干布擦干,用盐腌一会儿,等到腌出水分后将水沥干。将虾放入蛋清中上浆后裹上生粉。接着用色拉油抓拌鲜虾后放置十分 。将油锅稍微加热后,把虾放进锅中,虾颜色一变就出锅。接着再将火龙果、西芹菜、鲜虾放入锅中略炒,撒上葱花即可食用。

1、吃火龙果的好处是有很多的,但是如果食用不当火龙果的坏处也要当心。因为火龙果属于热带水果,所以买了火龙果之后最好马上吃。如果需要存放,则应该放在阴凉通风的地方,而不要放在 冰箱里,以防冻伤变质。


2、由于火龙果的营养丰富,所以火龙果一次性不要吃太多,一天吃一个较好。



吃火龙果有哪些好处?答案7:

火龙果的这9个作用,很多人肯定不知道

其实火龙果并不是来自中国的水果,火龙果是一种来自墨西哥的水果,并且火龙果有红色的、白色的以及黄色的,而火龙果的吃法也有很多,不过很多人有一个问题并不知道,那就是火龙果到底有什么好处呢?下面就来为大家介绍一下火龙果的那些好处。

好处一:对孕妇有好处

火龙果含有叶酸,胡萝卜素,一些维生素和人体在胎儿发育过程当中所需的纤维等含量。

好处二:降低胆固醇

因为火龙果中含有维生素B3,并且含量还十分的丰富,这种成分能够帮助降低人体的胆固醇含量,人体的胆固醇如果太高的话,那么会导致人体很多问题的发生。

好处三:保持牙齿健康

火龙果中含有大量的钙磷物质,这些物质对于牙齿的健康非常好,如果常吃火龙果的话,那么就能够帮助人体巩固自己的牙齿。

好处四:治疗咳嗽和哮喘

火龙果中含有维生素B3,这种成分能够缓解人体出现的咳嗽和哮喘等症状。

好处五:维持肠道健康

为了减轻肠道的工作,须要纤维助剂。常吃火龙果可以取得高纤维。因为火龙果对维持肠道健康尤为有用。

好处六:维持人体的骨骼健康

上面为大家说了,火龙果中含有大量的钙,这种成分对于巩固人体的骨骼健康具有很好的作用,比如说骨质疏松问题。

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吃火龙果有哪些好处?答案8:

谢邀。火龙果中富含抗氧化物——花青素,可以抗衰老、降血压,常吃火龙果非常好,但是有些人不适合。

火龙果富含花青素,花青素是一种抗氧化剂,主要存在于深红色、紫色、蓝色的蔬菜水果中,比如紫葡萄、蓝莓、紫薯等,具有抗自由基、抗衰老的作用,还能增强血管弹性、降低血压等。

火龙果有红色果肉和白色果肉之分,花青素的含量尤以红色果肉中含量最高,并且在内层粉红色果皮中也有一定的含量,因此可将火龙果果皮的内层刮下来直接吃,也可以凉拌或榨汁食用。

功效:

  1. 降低胆固醇

  2. 润肠减肥

  3. 美白皮肤

  4. 预防大肠癌

推荐食用量:每天100 克。

适宜人群:

一般人群均可食用。

不宜人群

糖尿病患者、痰湿体质者少吃。

选购技巧

在挑选的时候应注意,表皮越光滑、鲜艳的,说明越成熟,并且尽量挑选个头大、分量重、外形短胖的,这样的水分多、比较甜。

保存门道

火龙果最好现买现吃,完整的火龙果放在室温下保存即可。

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