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下奶猪蹄汤一天喝几次?还有些什么菜有利于下奶的?

日期:2018-09-16 来源:网友投稿 作者:网友投稿
下奶猪蹄汤一天喝几次?还有些什么菜有利于下奶的?答案1:

首先问一下你是顺产还是剖腹产,产后多久时间?

如果产后时间相对较久的话,例如出了月子,这样在食物上的禁忌就比较少了,一般的食材都可以食用的。

如果对奶量的需求量大的话,且有条件的话,可以一天三餐都食用催奶食物,不过种类可以餐餐不同、丰富多样的。

如果对奶量的需求量小的话,一天一餐食用催奶食物就可以了,催太多的话反而容易引起积奶等问题。

我给你将常见的催奶食物按照一日三餐做了一下安排,这些食物都是我亲身证明有效的噢。

1.早餐:小米粥。

早餐宜清淡,单纯的小米粥就具有催奶效果,升级版有花生小米粥,是将花生碾碎加入小米粥中煮熟,或是整颗煮熟都可以,粥中还可以加入红枣。



2.午餐:猪蹄汤、鲫鱼汤以及各种鸡汤、排骨汤。

对于乳量不需要很大量的增加的话,或者对食物口感要求很丰富的话,一般的猪蹄汤和鲫鱼汤就可以满足下奶的要求了。

如果单纯的猪蹄汤不能满足的话,给猪蹄汤里面加入黄豆、花生等催奶食材,甚至还可以加上通草(一种通奶药材,当做调料一样使用,一次一小把入汤炖)。



鲫鱼汤也是如此,可以有通草鲫鱼汤,鲫鱼豆腐汤。

这样的话效果更好,食物的口感上也比较丰富。

3.晚餐。

丝瓜鸡蛋汤、丝瓜肉丝汤,酒酿鸡蛋汤。

这些食物都是很常见的食材,可以选择食用,每餐再吃一些果腹的食物就可以了。

另外,想要保持足够的母乳量,还要注意以下几点。

让孩子多吃、多吮吸。

营养一定要跟得上,一日三餐都要有荤有素,保持营养均衡。

妈妈要多注意休息,保证足够好的精神状态,妈妈才能分泌出更多的母乳。

妈妈尽量不要生气、愤怒,尽量保持好心情。因为生气不但会影响母乳的质量,甚至很可能会造成回奶。

最后,希望我的回答对你有所帮助,也祝你能够早日如意。想了解更多类似问题的话,欢迎关注我对相关问题的回答。

下奶猪蹄汤一天喝几次?还有些什么菜有利于下奶的?答案2:

猪蹄汤是可以下奶。但是不能喝的太早,要根据每个宝妈的身体情况,来决定喝催乳汤

产后第一周,不适合喝猪蹄汤,因为乳腺没有完全通畅,一排为主,吃点清淡的,容易消化的,少油少盐的,可以吃点炒猪肝,如果产妇没有第一次大便,不要吃煮鸡蛋,可以喝点素汤,芦笋紫菜鸡蛋汤,莴笋瘦肉汤。

第二周是调。如果奶不够,可以喝点鲫鱼豆腐汤。鲫鱼黄花菜汤,排骨莲藕汤,排骨胡萝卜,山药汤。

第三周开始补,可以喝点公鸡汤,不要喝母鸡汤,因为母鸡回奶。可以喝猪蹄花生,黄豆汤。醪糟汤圆鸡蛋汤,椰子鸡汤,西红柿牛肉汤,牛尾汤,鲫鱼木瓜汤,排骨冬虫夏草花汤,肉丸汤等等。

第四周的饮食同第三周。

我建议宝妈们,坐月子要休息好,心情好,饮食要荤素搭配,粗粮细粮搭配好。建议宝妈喝点赤小豆薏仁汤。早上空腹喝一杯养肝汤。

下奶猪蹄汤一天喝几次?还有些什么菜有利于下奶的?答案3:

黄豆猪蹄汤(充足的蛋白质,促进泌乳)和花生猪蹄汤(补血调虚,促泌乳)是很经典的下奶汤了。


但是对于产妇的话也没必要一天狂喝猪蹄汤,嗨喝的结果是:奶水的增加还赶不上体重的增加。最怕看到镜子里圆圆的自己@@。每天1到2次,每周2到3天。建议喝汤吃肉才能达到补益的效果,无论炖煮多久百分之九十的蛋白质是炖不出来了,一碗浓白的猪蹄汤里有什么?脂肪是最多的了,还有少量游离氨基酸,矿物质。营养还主要在肉里啊!


除了猪蹄汤,鲫鱼豆腐汤、乌鱼汤、鳝鱼汤也是很好的选择,优质蛋白质,脂肪含量极少,泌乳效果佳。

鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。


黑鱼:蛋白质含量较高,达19.5克,脂肪含量较少,含钙量高于其他鱼的含量,还含有多种维生素和无机盐。黑鱼还含有瓜氨酸、丝氨酸、蛋氨酸等10多种游离氨基酸。黑鱼肉蛋白质组织结构松软,易被人体消化吸收, 适用于身体虚弱,低蛋白血症、 脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,对产妇有催乳、补血功效。


黄鳝含有大脑黄金元素-DHA和卵磷脂。有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。对于产妇乳痈有食疗作用。


图片来自网络

具有促泌乳的菜也有:

丝瓜:



性味:性凉,味甘。

归经:归肺经、肝经、胃经。

功能:通络、活血、祛风、凉血、止血。

主治:乳汁不通、胸胁疼痛;风湿痹痛,经脉拘挛、肺势咳嗽、痈前程疮毒、他痈

丝瓜络:

丝瓜络含木聚糖、甘露聚糖、半乳聚糖等,通经活络,解毒消肿。主治:风湿痹痛,乳汁不通,静脉拘挛。

下奶猪蹄汤一天喝几次?还有些什么菜有利于下奶的?答案4:

下奶猪蹄汤一般是在产后第三周开始食用,且每天建议中午食用,在做这道汤的时候可以加入花生米和玉米一起煲汤,一定要撇去浮油在食用。


那么,有利于下奶的菜式有很多,但前提是首先规划好自己的月子餐。月子食谱由素到荤,少量多餐。刚生产完第一餐不能不吃,可以清淡饮食。产后前三周忌猪脚汤和母鸡汤,母鸡汤产后第四周开始食用为下奶,之前食用奶水就会越来越少。


有利于下奶的菜式:深色青菜,猪肝汤、猪蹄汤、隔年母鸡汤、豆筋(建议下面条里)等等很多。


说得再多,吃得再好,产妇只要情绪不好,很快就会引起奶水不足甚至回奶,所以保持情绪平稳也是奶水稳定的来源之一。

下奶猪蹄汤一天喝几次?还有些什么菜有利于下奶的?答案5:

我现在产后四个月,奶水还有多,吃不完我都把奶挤出来写上时间存在冰箱冷冻室。

记得刚生产完时,我也没奶,因为我是顺产,有撕裂缝了三针,所以伤口有点疼,不方便喂奶,所以头两天有给宝宝吸,但次数比较少。到第三天就奶有点涨了,连带腋下的副乳都是满满的奶,刚开始不懂,以为是自己胖了????,嘿嘿!然后出院回家坐月子,一天都有吃下奶汤,但感觉都奶不够,咨询了喂养专家,要我有信心,多给宝宝吸,休息好心情好奶肯定是够的。一直到出月子都是在怀疑中度过的,出月子后,就心想是不是月子里吃的太补太油腻了所以没奶,然后我就开始吃蔬菜水果,饮食也尽量清淡些,但每天下奶的汤都有吃,可以上午炖好,中午晚上都可以吃,煲过的下奶汤有,猪脚花生汤,鲫鱼豆腐或莴笋汤,些两个都可以加点通草一起炖,还有木瓜鸡汤,排骨淮山汤,黄花菜肉汤等等,这些汤也可以加着黄不留行,穿山甲一起炖。这样后我奶杠杠的,配合宝宝多吸加休息好,基本每天都可以存两百毫升奶。

下奶猪蹄汤一天喝几次?还有些什么菜有利于下奶的?答案6:

谢谢邀请!

如今奶水少的妈妈在逐年增长,想坚持母乳的一直都在为母乳努力着。而更让人可恨的是明明有不少妈妈奶水很好,可以称的上“乃牛”。他们不需要追奶,甚至不需要喝猪蹄汤这些奶水都多的吃不完,但是她们却选择了奶分喂养,对于奶分喂养,我并不反对,只是说现在社会不少奶分都是不过关的,甚至严重者对孩子有极大的危害,在之前看到过不少文章,因为长期给孩子用奶分,孩子都不吃辅食导致结石的出现,这个犹如晴天霹雳,所以,我看不上那些明明有奶水,还要放弃母乳的人,难道孩子不是你身上的肉?

虽然我已是两个孩子的妈妈,还深深记得当初自己奶水上来的时刻,虽然时间已过了比较久,但是很难释怀!如若不是偶然百度看到“郭桦铮”我应该还受着奶水少的困扰,

那么,咱们谈谈今天的话题,下奶汤水每天喝几次?

其实,下奶汤水可以说是最简单直接的套路了,老一辈的都会建议多喝补汤,多吃肉,身子胖起来,奶量才会上来!事实是否真的是这样?

补汤自然是非常重要的,但是多喝汤水并不是说奶量一定会上来,奶量能不能上来,还得看看自己的个人情况,有些宝妈是天生没有奶水的,即便你每天喝汤水,那都是徒劳的,自身不产奶,有什么用?

当然,天生无奶水的宝妈是极少的,既然上天赐予咱们两个馒头,那么,它就有它的用处!也有些宝妈会说:“我是乳房很小,会有奶水吗?我朋友乳房很大,为什么也没有奶水呢”?

我们必须明白乳房的大与小并不能说与奶水多少有很大关系,不会影响乳汁的多少,也请各位宝妈们搞明白,哪怕你乳房很小,奶水也不一定会少!影响乳汁分泌的原因有很多,心情不好、过于劳累、睡眠质量不好、饮食方面都会引起奶水是否充足,所以,请搞清楚情况再去崔奶。

我们应该都知道孩子太重要了,在他需要咱们的年纪,应该尽自己最大努力去满足他,孩子是咱们的一切,所以,不要轻易的放弃母乳喂养,也希望宝妈们牢记。

下奶猪蹄汤一天喝几次?还有些什么菜有利于下奶的?答案7:

感谢邀请回答问题。

我的催乳师告诉我每天早晨可以喝一杯豆浆,终于可以做鲤鱼汤,豆腐和鲤鱼都是下奶的。我当时吃过一次鲫鱼汤,就喝了几口当天晚上就涨奶然后发烧,又给催乳师打电话,让用热毛巾敷,都把奶拔出去,我老公给我弄到后半夜,后来等到天亮催乳师就来了,告诉我不用喝鲫鱼汤了,我的奶水挺好的,后来我也没喝豆浆,各种鱼汤,猪蹄汤都不喝,我每天的水是不少的,我的奶水都吃不了做母乳皂了。我觉得有没有奶因人而异,只要宝宝和大人身体健康就好,每天有个好心情奶水也不会差的,愿对你有帮助。

欢迎大家关注我的头条号:姜楠美食,谢谢。

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