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杏吃多了有哪些害处?

日期:2018-08-10 来源:网友投稿 作者:网友投稿
杏吃多了有哪些害处?答案1:

俗话说:桃养人,杏伤人,李子树下埋死人。这也足以说明杏吃多了是有一定害处的,有些人只听过杏吃多了会上火,但具体的其他害处并没有说明。现在也正是吃杏的季节,杏刚刚成熟,还很是新鲜,吃着是尤为好吃,但杏吃多了确实不益。

杏的害处有这些

1、 杏生痰:有些人在吃杏的时候,发现痰变多了,不要怀疑,这就是杏的功劳。杏确实具有生痰作用,不过它的仁却是可以祛痰的,但不可吃的太多,吃太多的话,会伤肺生痰咳嗽,甚至生疮、溃疡等,因为肺主皮毛啊!

2、 对牙齿不利:杏的酸味使人“牙倒”,对牙齿不利,强酸味对钙质有破坏效果,对小儿骨骼发育有可能导致影响。一次食杏过多,还能导致邪火上炎,使人流鼻血、生眼眵、烂口舌,还可能导致生疮长疖、拉肚子。所以一天食杏最好不要超过5个。

杏吃多了有哪些害处?答案2:

到了吃杏的季节了,让我想起了杏子酱,是一款不错的调味食品。要说杏吃多了有什么危害,其实只要是胃肠功能能够接受,并且每天摄入量在200-300g,都是可以接受的,但是在食用杏的时候要注意超量使用,可能会造成消化不良,胃肠道不舒服,虽然这种情况也是因人而异,每个人感觉不一样,所以归根到底,还是要看个人的感受更主要。

杏子中含有较多的有机酸、水分、糖分和膳食纤维,若杏子吃多了会导致胃酸增加,这时候有些人就会明显感觉对肠胃刺激增大,然后开始出现肚子疼、腹泻等情况,还有些人,会在牙齿口腔上有所反应,所以吃杏子一定要适量,这种酸甜可口的水果,往往让人吃起来,一发不可收拾。这对咽喉、口腔健康的影响比较明显。

需要提醒一下的是,有些小孩,在初次吃杏的时候,要少加注意,看是不是有过敏情况的发生。注意在吃的过程中,杏仁的安全,防止呛咳,发生意外。一般情况下,杏仁是不能吃的,会有一种苦涩的味道。另外,在食用杏的时候要注意认真清洗,表皮上容易有农药的残留。也可以去皮食用,尤其是小孩,老人,去皮食用可以适当减少膳食纤维的摄入,减缓胃肠不舒服的感觉。 至于网上流传的杏不能和什么一起吃,大多是没有科学依据的。 另外,有人用酒来泡杏子,用杏子做成杏子汁,还有把杏加工成杏果脯,其实都不是太好的选择,最好的吃杏方法就是,应季杏,新鲜吃,既可以保留其中的营养素,又不会带来额外的添加。

作者:王兴国,大连市中心医院营养科主任,主任医师;辽宁省营养学会副会长;新浪微博医疗大V;中国营养科学传播之星,从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年,出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部

杏吃多了有哪些害处?答案3:

  杏与桃子、苹果、李子、梨一样,是日常中很常见的水果,很多人对这些水果并不陌生,相信很多人都吃过,也知道杏不能多吃,这缘于一个俗语:“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人。”可见杏吃多了,是不好的。

  今天了解一下,杏吃多了有什么害处?害处如下:

  一、引起消化不良,这是因为杏果中含有较多的植物酸,过多食用,会对胃肠造成强烈刺激,引起胃肠不适,不仅仅影响消化功能,甚至还会对胃肠造成损伤。

  二、容易出现中毒,这是因为杏有微毒,含有杏氢苷类物质,过多食用以及在没有熟透的情况下食用,容易出现中毒现象。

  三、易上火,这是因为杏性热,一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出,出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。

  四、引起肥胖,这是因为杏中含糖量极高,达9-13%。又多是葡萄糖和果糖,食用后会很快转化为血糖,消化不完,就会转化为脂肪囤积在体内,增加体重。

  五、易诱发糖尿病,这是因为杏果中糖分含量高,而且大部分都是葡萄糖和果糖等短链糖类。很容易消化,食用之后很快就会转化为血糖,

  六、孕妇流产,这是因为杏属于温热性水果,吃多了容易出现胎热,而且杏本身也具有一定的滑胎作用,主要是与氢氰酸能通过胎盘屏障有关,过多食用容易导致流产。

  七、影响骨骼生长,这是因为杏的酸味使人“牙倒”,对牙齿不利,强酸味对钙质有破坏作用,对小儿骨骼发育有可能导致影响。

  八、长疮生痈,一次性吃过多杏容易使人生疮长疖,特别是眼部、口部容易出现溃烂,更甚者有流鼻血状况出现。

  杏吃多了不好,但少量食用,对身体是有益的。一般每天最多可以食用10~12颗,但建议吃4~5颗比较合适。

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杏吃多了有哪些害处?答案4:

古人言,蟠桃养人,山杏伤人,这样看来杏子吃多了也是有害处的,那么这种酸酸甜甜的果子会对人体有哪儿些危害呢?

杏子尝起来会发酸,就是因为里面含有大量的酸性物质,吃多了不仅会对牙齿有腐蚀的作用,还容易引起相应的口腔疾病。吃到肚子里的杏,依旧没有甩掉它的酸性性质,食用过量不仅会导致胃酸过多从而感觉肠胃不适,严重的还会引起胃病和腹痛。杏不仅酸,中医还认为杏属热,有小毒。杏子成熟的季节是初夏,本就是炎热浮躁的气候,若过量的食用杏,不仅会使人燥热难耐,还容易引发情绪上的不稳定,无论是什么情况,对大家的生活和工作都会造成不良的影响。所以即使是食用鲜性的最佳时机,大家也不要贪吃多食!

顶可怕的是我们常在电视剧或者电影中看到古代深宫后院的女人们自杀,都会选择一种叫”苦杏仁”的食物来结束自己破败不堪的生命。没错,苦杏仁中含有一种剧毒的氢氰酸,生吃过量就会中毒,症状严重的甚至会导致死亡!所以我们不要轻易接触鲜杏仁,以免因为不是专业人士,在分辨甜、苦杏仁时出错,误食而中毒。

其实杏在适当的时候使用,不仅可以清热解毒还可以润肺化痰。但如果大家没病没灾,拥有一个健康的身体,在吃杏这个方面,还是要管住手控制住嘴,千万不要多吃!

杏吃多了有哪些害处?答案5:

吃杏是一个不错的习惯,尤其是对于身体营养物质摄入而言,即便吃的有点多也不会对身体产生太大的害处,前提是你不会被撑到的话,如果吃杏吃撑了伤到消化系统,那可能是杏带来的唯一坏处了。

杏子在我国具有较为悠久的栽培历史,而 作为常见的水果之一,杏不仅具有独特的气味与味道,营养成分也较为可观,如碳水化合物糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、维生素A、维生素B17、类黄酮、硫胺素、核黄素、尼克酸以及柠檬酸等多种物质,其都有一定涉及。

具体的营养成分大家可参考下表:

此外,杏中的杏仁也是不少人所喜爱的食物,但值得注意的是,苦杏仁具有一定的毒性。

苦杏仁含有苦杏仁甙,在被苦杏仁酶分解后产生少量剧毒物质氢氰酸,过量食用则有中毒风险。据文献介绍,成人服用55枚 (约60g) 左右即可致死。临床证实,成人对苦杏仁的用量若限制在10~20g,则表现为“无毒”,但只要超过20g,就会对人体产生一定的影响,表现为“有毒”了。

不过大家也不用过于的担心与害怕,在食用时如果遇到苦杏仁吐掉就好,这样其能对身体产生的危害几乎就可以忽略不计了。

杏吃多了有哪些害处?答案6:

杏的营养丰富,含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果,但杏既是时令鲜果,又可当作药材。凡是药材,必有药性,有正面作用也有副作用,毕竟,像灵芝那样没有副作用到药物,人类迄今为止也只发现了这一种。

中医认为,杏肉味酸、性热,有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病,甚至会落眉脱发、影响视力,若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时,由于鲜杏酸性较强,过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病,还易腐蚀牙齿诱发龋齿。不仅食杏肉伤人,爱食鲜杏仁的朋友也要提高警惕:因鲜杏仁有苦、甜之分,而苦杏仁中因含有一种有毒物质“氢氰酸”,生食过量便会中毒,甚至死亡。

杏吃多了会上火,增加体内的热气,一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出,出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。一次性吃过多的杏子很容易使人生疮长疖,特别是眼部、口部容易出现溃烂。如果属于阴虚类型的身体(怕热,易怒),一定不能吃太多杏,因为阴虚体质的人过多食用杏子会造成鼻子流血,影响身体健康。

杏吃多了会导致消化不良。杏中含有较多的植物酸,食用后对胃肠有较强的刺激作用,一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌,出现胃肠溃疡、胃肠出血等症状,严重影响消化功能,出现腹泻、腹痛等胃肠损伤症状。

孕妇吃太多杏,还会促使胎热,并且杏子也具有一定的滑胎作用,主要是与氢氰酸能通过胎盘屏障有关,孕妇适量食用影响不大,若是食用过多可引起流产或死胎。

杏一定不能空腹吃,因为空腹食用杏子会对胃造成极度损害;杏也不宜与生湿类食物(如肥猪肉、鸭肉等)同吃。

正常人一般每天食用10~12颗杏即可,而对高血压患者来说,多吃杏子可辅助降压,对癌症患者的抗癌也有作用,可适当增加,一般食用20颗以下为好,以免食物中毒,或肾功能损伤。

杏吃多了有哪些害处?答案7:

我老家的俚语:桃饱杏伤人,李子树下抬死人!家乡杏树很多,春天山坡上,地沟边开满了白色的杏花,把小山村扮的美极了,也是小孩兴奋的时候,开花后就结杏了,意味着很快能吃杏了。小时也没有零食可吃,杏花刚落就到树底下仰望树梢,盼啊盼,青杏长到桃子核大就吃上了,摘一个吃酸涩酸涩的。终于等到杏黄了,树梢上最高处的杏黄中带红,看着就淌口水。这时也是大人最担心的时候。小孩出去家里大人说的最多就是:‘’不能吃杏,杏上大农药了,吃了回肚子疼”,但我们也要偷摘几个揣兜里,拿到小河边洗洗吃。长大才知道,杏肉味蒜,性热有小毒。吃的多了伤筋骨,伤胃。