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长期喝煮玉米的水,对身体有什么好处吗?

日期:2018-08-09 来源:网友投稿 作者:网友投稿
长期喝煮玉米的水,对身体有什么好处吗?答案1:

很多人喜欢吃煮玉米,却喜欢把玉米须扒干净,把煮玉米的水也倒掉。其实,玉米浑身都是宝,不仅仅是玉米粒,玉米梗、玉米须都是可以食用的,这二者也可作中药用。包括我们煮完玉米的水,也是有一定的营养价值的。

那喝煮玉米的水有什么好处呢?

煮的玉米水有玉米的清香,其中溶入了一部分玉米中的可溶性膳食纤维,特别是和玉米须一起煮的时候,还能够利尿消肿,并且能辅助控制血糖,还可以用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。

炎炎夏日,把煮玉米的水当茶饮,有清凉解渴的功效。但玉米水直接喝口感不是很好,这时可以稍微放点蜂蜜或白糖来增加口感。

当然,比起喝煮玉米的水,还是把玉米啃干净营养最好。很多人吃玉米的时候都没啃干净,浪费了宝贵的玉米胚芽。殊不知,很多营养成分都集中在玉米胚芽里面。

如果你还不知道玉米胚芽是什么,那你还记得,每次吃完玉米的时候,玉米芯上还有很多黄色的小渣渣吗?对了,那就是玉米胚芽啦,你是不是都浪费了呢?下次要记得啃干净哦!

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长期喝煮玉米的水,对身体有什么好处吗?答案2:

我是旷慧,健康系师姐。

今天中午,旷慧在食堂喝了玉米排骨汤,既有玉米的香甜味,也有排骨的肉香味,总感觉喝不够。如果只用玉米煮水喝的话,我觉得口感也会不错。不过长期喝煮玉米的水,对身体有什么好处呢?下面旷慧带大家探其究竟。

玉米的营养成分

玉米含碳水化合物,蛋白质,脂肪,磷,钙,铁。 还含有维生素E,B1、B2、B6及胡萝卜素、烟酸等。

长期喝玉米水对身体有什么好处?

1、抗氧化性

玉米中含有很多的抗氧化成分,其中包括维生素A和谷维素,其中维生素A在蒸煮过程中会被破坏,而谷维素在煮玉米时会有很多溶解在水中,具有抗氧化性,饮用可缓解衰老。

2、预防便秘

玉米中含有很多的膳食纤维,在煮的过程中会有部分溶解入水中,并且在玉米胚中还含有很多的玉米油,在煮玉米的水中也会含有部分,食用之后可润滑肠道,湿润粪便,缓解便秘。

3、清热降火

玉米在煮熟时也会煮出一下糖分,味道甘甜,再经过静置沉淀之后,放进冰箱中进行冰镇,当做夏季饮料食用,十分美味,还清热避暑

4、降血糖

玉米和玉米须一起煮的水,具有降血糖的作用,因为玉米须作为一种中药,具有降血糖的作用

5、利胆、止血作用

煮玉米水能促进胆汁排泄,降低其粘度,减少其胆色素含量;还能加速血液凝固过程,增加血中凝血酶元含量,提高血小板数

温馨提示:夏日炎炎,建议大家多煮点玉米水喝。


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长期喝煮玉米的水,对身体有什么好处吗?答案3:

健康先知:中医认为煮玉米水可去肝火、利尿消炎,可预防泌尿系统感染,适合夏季饮用,但不要神话食物,其实主要在于夏季应多饮水,当然喝玉米水也是可以的。

玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物,是重要的粮食作物和饲料作物,也是全世界总产量最高的农作物。

玉米营养价值丰富,其含有大量不饱和脂肪酸,胡萝卜素、维生素B族、维生素C、E及膳食纤维,玉米替换部分主食食用适合糖尿病患者,此外玉米可预防动脉粥样硬化、促进胆固醇代谢、抗氧化清除自由基保护神经传导和胃肠功能。

在保证玉米洗净的情况下煮玉米的水也可以饮用,中医认为煮玉米水可去肝火、利尿消炎,可预防泌尿系统感染,适合夏季饮用,但不要神话食物,其实主要在于夏季应多饮水,当然喝玉米水也是可以的。

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