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咖啡到底好不好?

日期:2018-02-13 来源:网友投稿 作者:网友投稿
咖啡到底好不好?答案1:

对于喜欢喝咖啡的人来说,好消息是咖啡具有一定的健康益处。本身不喜欢咖啡或者对咖啡因敏感的人群也没有必要为了或获取咖啡所具有的健康益处而勉强自己来喝咖啡。用一句广告语就是好喝你就多喝点。



那很多欧美的一些学者对咖啡研究的比较深入因为毕竟他们的每日咖啡的摄入量比我国要多很多。多种研究数据表明了,每天喝四到五倍的咖啡对身体是有一定的健康益处的。

咖啡中含有的多酚类化合物具有防癌抗癌的效果。

那么咖啡所含有的绿源酸可以降低餐后血糖水平。那有相关数据表明,每日饮用四到五杯咖啡可以降低患糖尿病的风险。不过这并不推荐,没有饮用咖啡习惯的糖尿病患者开始饮用咖啡,如果真的想,获取咖啡所带来的降血糖的效果,建议饮用脱咖啡因的咖啡。

当然了咖啡,谈论最多的就是咖啡因了那么咖啡因的可以,减少困倦的感觉。

咖啡因的每日推荐摄入量:成人每日不超过超过400毫克;准备要宝宝的都市白领们咖啡因每日咖啡因的摄入量最好不要超过300毫克;那么孕期宝妈们咖啡因的每日摄入量最好不要超过200毫克。不建议儿童及老年人饮用咖啡的。

咖啡到底好不好?答案2:

要说上瘾,其实茶也挺让人上瘾的,我个人感觉,茶的提神效果强于咖啡,特别是普洱茶,效果基本是不但快而且久,喝完咖啡一会就迷糊了,喝茶可以精神很久。咖啡所谓的不好要分别看,咖啡因有个古怪的作用,提神之后就是萎靡(脱因咖啡,即不含咖啡因的咖啡就是因为近代西方男人咖啡喝多了,回到家连和老婆聊天的精力都没有,所以在女性们强烈要求下出现的)所以咖啡可以喝,但不可贪杯。另外很多咖啡里面加糖加奶精,能量一下子高了很多,咖啡本身是健康食品,加了其他就不怎么健康了。最后一点,对身体不好的人,比如有心脏病或者正感冒的人,喝咖啡和上战场冒险区别不大(当然强烈运动也这效果)

咖啡到底好不好?答案3:

大体上会有瘾,但症状狠不显著,所以具体还得因人而异吧。(我还见过抽烟不上瘾的呢。。当然也见过连茶都不敢喝因为会过于兴奋。。)

专注吃喝二十多年,近十年来对意式咖啡十分依赖……好吧,与其说是有瘾,倒不如说是那个味道实在太诱人。(表示还没遇见比这更好喝的热饮。。)事实上一天不喝,一个星期不喝,甚至更长时间不喝咖啡的话,也不会出现什么戒断症状的——起码我自己身上没出现——只是会在主观意识里十分想念那个香浓的滋味而已,就跟爱嚼口香糖的人口香糖吃完了没买一样。

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