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怎么吃红枣效果最好?

日期:2018-02-13 来源:网友投稿 作者:网友投稿
怎么吃红枣效果最好?答案1:

红枣不妨试试这样做,既养颜还滋阴润肺;

银耳、红枣、枸杞、冰糖

1;银耳用清水泡开,将底部泛黄硬结剔除,撕碎备用

2;汤锅中加入清水,将银耳、冰糖、枸杞、枣放入冷水中加热至煮沸

3;一定要搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后转小火煮,煮制浓稠

4;出锅枸杞银耳汤做好了

此汤具有养阴润肺、生津补虚的作用,还能提升免疫功能、调节神经系统,具有很好的保健功效,,因为其美容功效非常棒。

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怎么吃红枣效果最好?答案2:

红枣一直被人们当成女人的补血食物,中医认为,红枣性平味甘,具有很好的养血生津、补益中气的功效,常吃红枣能补血养颜、养肝排毒。 红枣是种好食品,但是红枣的热量很高,尤其是干红枣,吃多了会发胖,尤其是晚上睡前,如果在饮食正常的基础上吃红枣,就是加大了热量的摄入,而睡前一般不会消耗多少热量,所以,睡前不宜吃太多栆。那么,红枣怎么吃最好呢?

红枣怎么吃最后呢?

红枣的食用方法有很多,蒸、炖、煨、煮均可。最常用的方法是将红枣煎水服用,这样既不会影响保肝的药效,也可以 避免生吃所引起的腹泻。将10~30克红枣洗净,并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出,然后加适量的水煮1小时左右即可。也可以在粥里加入红枣,做成枣粥食用。另外,将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤 等也是比较常见的方法。

1、红枣茶

材料:红枣10颗、茶叶5克、红糖适量。

做法:1首先将处理干净的红枣与茶叶放入锅中,并加入清水与红糖一起煮,直到红枣熟透为止。2、把茶叶过滤掉,饮煮好的茶汁即可。功效:补血,健脾胃。

2、红枣当归粥

材料:当归15克、红枣50克、红糖20克、糯米50克。

做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎成浓汁100克,去掉其余的渣汁,与糯米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粘稠浓粥即可食用。功效:红枣当归同煮粥有补血,活血止痛,润肠道便的功能。

3、红枣煮蛋

做法:将红枣加桂圆煮红糖水,待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋,继续用小火煮至蛋熟即可服用。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。

吃红枣应该注意的事项

1、糖尿病人最好是少食用,因为红枣的含糖量太高。

2、儿童脾胃功能软弱,红枣黏腻,没那么好消化,多食用对胃不好。

3、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏其他食物中的维生素。

4、不宜与维生素同时食用。食物中的维生素可使维生素k分解破坏,使治疗作用降低。

红枣这东西是好东西,但是不能多食,吃多了也会对人不好的,啥东西都不能过量,物极必反。所以希望大家能合理对待自己的饮食习惯,以保身体健康,开心快乐!

怎么吃红枣效果最好?答案3:

经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

1.枣皮中含有丰富的营养素,用枣炖汤时应连皮一起烹调。

2.煎煮大枣时,可将大枣剖开,分为数块,这样有利于有效成分析出。

食疗偏方: 1.大枣10枚,洋葱30克,芹菜根20克,糯米适量,煮粥食用,治高血压。

2.大枣20枚,葱白7根,煎汤,睡前服,治失眠。

3.晚饭后用红枣加水煎汁服用,或者与百合煮粥,临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。

4.大枣10枚(炒焦),橘皮10克(或陈皮4克),共放保温杯内,沸水冲泡10分钟,饭前饭后代茶饮,改善食欲不振、消化不良。

5.大枣10枚,薏米20克,干姜3片,山药30克,糯米30克,红糖15克,共煮粥服食,缓解腹泻症状。

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