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吃什么有利于将体内的湿气逼出体外?

日期:2018-02-06 来源:网友投稿 作者:网友投稿
吃什么有利于将体内的湿气逼出体外?答案1:

湿气从何来,主要是脾胃运行失调,脾胃功能虚弱,导致湿毒无法正常排出去。只要把脾胃调好,湿气就容易排走。


湿气,多数因不良饮食习惯引起的,比如过多肉食,油腻的食物,还有 居住的环境导致的,比如环境潮湿。

首先要清楚自己湿气重,平时可以观察。

如果整天头部觉得昏昏沉沉,好像有东西包着。睡觉老是觉得不够睡,早上起来时没精神。

早上洗脸时可以看下舌头,两边是都有齿痕舌,再看舌苔,是不是很厚,湿气重舌苔一般比较厚,颜色白或者黄。



上厕所时,拉完大便,看是不是很难冲走,有粘在马桶边。

如果以上的情况有的话,一般身体都有湿气存在了。

我平时是通过以下几种方式帮助身体排湿。1,多吃些五谷杂粮,薏米仁,加赤小豆煮粥吃。

薏米有利水,去湿健脾等作用。红小豆有利水渗湿,润肠通便等作用。两个一起煮粥来吃,可以起到帮身体排除体内湿气。



2,茯苓煲排骨汤。茯苓有健脾和胃,利湿的功效。煮汤时可以加点下去。

3,山楂加陈皮泡水喝。山楂有助消化,健脾胃,陈皮有理气开中。而山楂主消肉类的滞食。用它们泡水有助排便去湿。



平时应该少吃肉类食物,少吃油腻,难消化的食物,少喝啤酒,尤其是胃不好的朋友,多吃五谷杂粮。

避免在潮湿的地方呆太久。雨天少出门。

吃什么有利于将体内的湿气逼出体外?答案2:

谢谢邀请!湿为中医病因病机理论的概念之一,涉及范围较广, 从湿的分型和治疗方法上来说又有内湿和外湿的区别。

内湿内聚而成, 乃脾虚运化失常,湿困脾阳所致;内湿多见困倦,精神萎糜不振,腹胀纳呆,或下利清稀,或下肢浮肿,与内经所说“诸湿肿满,皆属于脾”相吻合; 治疗当以健脾温肾,利水消肿,代表方有参苓白术散或真武汤等,用以益气健脾,或温阳化湿。

外湿多因淋雨,或长夏季节感受六淫之湿邪所致;因 湿邪易于风、寒、暑、热邪相结合而形成呈兼挟之症,故湿邪在临床治疗上又有风湿、寒湿、暑湿、湿热之不同区别。 风湿可用羌活胜湿汤祛风除湿;寒湿可用厚朴温中汤、六和汤为代表方加减进行治疗;暑湿可用藿香正气散为代表方加减治疗,亦可选用中成药制剂藿香正气胶囊(丸)等

湿热可用六一散或五苓散为代表方加减进行治疗。

另外,从饮食治疗角度来说,薏米、一芡实、茯苓、陈皮、苏叶、荷叶、藿香叶、淡竹叶、车前草等药食两用植物亦可根据症状选择使用。

吃什么有利于将体内的湿气逼出体外?答案3:

谢邀。
首先要知道什么是湿气,湿气即湿邪,它不是空气也不是水气,不是实物,它是咱们中华民族老祖宗用来描述疾病的一种话术。

而排湿气最好的方法是,加强正确的锻炼,养生良好的生活习惯,道家有句古话:药补不如食补!食补不如功补!就是这个道理!

吃什么可以祛湿?如果做到了上面的方法,粗茶淡饭即可祛湿!

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