【大学生知识网 — 努力打造全面的知识分享平台】
登录 注册
当前位置:首页 >饮食健康

女人过了30岁, 再不保养就来不及了, 5种常见食物排出体内毒素

日期:2018-01-12 来源:网友分享 作者:北青网

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇中的微量元素有助于保护女性卵巢,同时香菇中还含有钙、铁及核黄素等,它可使你的肌肤红润光泽而更富有弹性。是最简单的长骨润肤,美容佳品。

黑芝麻和黑豆均含有大量蛋白质和维生素,均属于具有高蛋白、低热量的特性,怎么都吃不胖,可以补肝益肾,促使卵巢发育,使成熟的卵细胞增长。

椰枣富含抗氧化的胡萝卜素,对保持年轻的肌肤也大有益处。椰枣富含的钙元素则能够预防骨质疏松,舒缓情绪。而且,其富含的铁和锌对孕妇也很有好处。

黑蒜又名“发酵黑蒜”。黑蒜当中的脂溶性挥发油,能显著的提高巨噬细胞的吞噬功能,能增强我们身体的免疫力,还能增强子宫的抗病能力。黑蒜当中含有阻断致癌物质亚硝胺合成的成分,同时还含有丰富的硒元素,能够强力抑制和杀灭我们身体内的癌细胞。

黑豆是豆类中植物雌激素含量最高的,被誉为万豆之王。黑豆富含花青素以及维生素E,这些都可以养颜抗拒衰老。黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢,减少各种脂肪酸和胆固醇的产量,达到减少体内脂肪比例的目的。比起黄豆其降低胆固醇作用更明显,另外黑豆在一定程度还有防范心脏病和癌症的作用。

(以上图片来源于网络)

首页 下一页