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无论男女洗澡时, 洗洗这里, 不但全身舒畅, 还能健康长寿

日期:2018-01-12 来源:网友分享 作者:东方网

每个人的理想抱负,都需要一个健康长寿的身体来支撑。自我认为,要想健康长寿,还是要从日常生活习惯做起,日常生活中的哪些问题影响身体健康呢?一起来看看哪些习惯影响着我们。

炎炎夏日,不出门呆在家里都能出一身的汗,弄的混身不舒坦,通常小编喜欢通过洗澡来降温,不仅仅可以解暑还能清洁身上流出来的脏东西。下面来说下,经常洗哪些部位,不仅让您感觉舒服,还能健康长寿,不管男女都实用哦。

一、脚底板

为什么很是大街上会有很多足疗呢?最基本的泡脚可以缓解疲劳并且有助于睡眠,其实这里面是有讲头的,很多人洗脚的时候,都是揉搓下脚面就行了,其实不然脚趾的重要性完全忽列了,如果花两分钟时间用手揉搓揉搓脚趾头,不仅能够缓解疲劳,还有助于消化和恢复身体健康的效果。

二、小腿肚

不知道大家在洗澡的时候,有没有注意过小腿肚这块,其实每天按摩小腿肚的话,不但可以促进血液循环,促进新陈代谢,燃烧脂肪,有减肥的效果。按摩小腿肚的时候也不可以大力揉搓,以感觉到酸麻为佳。

三、咯吱窝

咯吱窝小编平时洗澡也就冲冲完事,其实不然,咯吱窝是双臂与身体躯干骨连接的位置,在里面有一个极泉穴,经常按摩极泉穴可以预防心脏疾病,改善身体血液供应,刺激淋巴结,改善心肺,还有助消化增强食欲的效果。

四、三角窝

耳部这个位置大部分的人更加不会在意了,其实耳部角窝这个位置,经常揉搓这里会对神经衰弱和高血压非常好,但要注意哦,清洗的时候力道一定要轻轻的,揉搓一会儿之后你就会感觉特别舒服,千万不可大力地揉搓。

以上四个洗澡时经常忽略的问题,洗澡花上几分钟专门清洗下会对身体极好的哦,如果没有那么就从今天洗澡开始,从头到脚来一遍吧,相信您坚持一段时间之后,身体素质就得到大的改善。'

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