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她坚持用枸杞泡水, 15天后身体发生了奇妙的变化

日期:2018-01-11 来源:网友分享 作者:晓萌健康

谁的青春不是青春,我措手不及的青春转眼就不见了,你为什么赶紧的留住时光,时光是我们的朋友,但是我们只想它慢点走而已,不求它什么,你为什么不肯它留下,你这样会让自己衰老的更厉害,你是一个让人琢磨不透的人,你是个奇葩的人。真让人看不透。

你家里吃枸杞的吗?你家会用枸杞煲汤喝吗?那你会拿枸杞泡水喝吗?枸杞养生的说法历史悠久。大家都清楚枸杞不仅仅是一味名贵的中药材,它也是很好的滋补品,还能够在美味菜肴中得到广泛使用,更是有些人用枸杞来泡水喝来达到养生保健的功效。枸杞子可以养肝明目,补肾生精,还能延年益寿...那枸杞子泡水喝还有哪些功效与作用呢?下面一起来看看吧

那首先要说到的是枸杞究竟有什么营养价值呢?

枸杞子的营养价值

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。枸杞子中的甜菜碱,可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用。枸杞具有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。

枸杞的功效

1、抗衰老,延年益寿

枸杞子含有大量的枸杞多糖、维生素E、β-胡萝卜素、硒及黄酮类等抗氧化元素物质,能有效的抗氧化功能,从而有助于我们人体的皮肤延缓衰老,以及延年益寿。

2、保肝、降血糖

枸杞子具有保肝、降低血压、软化血管、抗疲劳等最实用的功效。特别是对脂肪肝和糖尿病患者具有不错的疗效。

3、美容明目

枸杞果实营养丰富,枸杞子富含多种人体必需氨基酸,能有效的提高皮肤吸收氧分的能力,具有养肝明目及美容养颜的作用。

4、提高免疫力

国内专家研究表明,枸杞能提高人体机能的免疫力功能,可以抑制脂肪肝,促进肝细胞的再生长。

那枸杞泡水加一物可以让女人气血变好哦,不知你尝试过吗?那就是我们所熟悉的红枣。

红枣补血,归脾胃经味甘性温,有养血安神、补中益气、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有脂肪、醣类、蛋白质、维生素C、微量钙、有机酸、维生素A、多种氨基酸等丰富的营养成份。

对于这么好的2种滋补品来说放在一起泡茶喝是再好不过的了,取其精华。红枣、枸杞这2款补血、补肾的食物能从根本上解决气血不足的问题,同时改善血红细胞的新陈代谢,加强真皮细胞的保水功能,这样就能实现自内而外的美丽。

那么刚好也是秋季来临了,在夏季相信很多朋友也在夏季的时候吃了很多东西,比如像冷饮,油炸、甜食等等食物,而我们的脾胃一时间消化不了这么多的食物就是导致脾胃出问题,脾胃不好必然会导致湿气,而湿气是万病之源,湿气会导致没精神、没食欲、小肚子大等问题。长期下去会出现很多问题。有很多更大的疾病出现。所以要赶紧祛湿。

如何正确祛湿?

1、艾叶泡澡除湿

艾叶泡脚具有驱寒的作用。艾属于极阳的药物,用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时,必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质在慢慢地增强。

2、吃食疗祛湿粥

食疗就得说到薏米,薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。相比其他具有燥湿功能的药材,薏米的特点就是渗湿、安全。红豆是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”。

现在市面上最多的薏米是云南曲靖,贵州兴仁、以及福建金沙薏米,金沙薏米产于金沙村,距今有千年历史,宋代就开始大范围种植,明朝成为了朝廷的贡品,是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。

中国的薏米很多,只有金沙薏米是朝廷的贡品,足以看出金沙薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小,药用价值也越高,而金沙薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。

薏米红豆粥

材料:薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:薏米想要祛湿效果,必先经过炒制。炒制过后,把全部的材料放进锅里。放入适量的水,煮至薏米和红豆烂熟,然后加入红糖,搅拌糖至融化即可出锅。

薏米山药芡实粥

材料:山药、薏米、芡实适量即可、红糖调味适量。

做法:三种食材打磨机打成粉,加足量水大火熬开,转小火熬1小时。熬时要不停的搅动,以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。

3、北风起时保持室内通风

其实,人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿,经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。专家提醒市民,在潮湿天气里,应该关窗关门,把湿气拒在外面,否则室内的家具和家电很容易吸湿。另外,别穿潮湿不干的衣服,盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体水分,吹干头发。还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹着身体,如果地板湿了,还得立即拖干,免得湿气滞留。

4、多运动也除湿

流汗,就能让淤滞在体内的水分,加速循环代谢后,排出体外!运动可以让体内多余水份循着正常途径排出,每天扭一扭、动一动,养成流汗运动的习惯是必须的唷!跑步、打球、骑脚踏车,甚至简单的伸展操或局部运动,不但能消除湿毒,同时还达到减肥效果呢!

总结:你会用枸杞泡水喝吗?你平时会注意养生吗?

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