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用一杯水就能冶慢性咽炎你信吗? 试过的都服气, 偏方就是厉害

日期:2018-01-11 来源:网友分享 作者:养生即是生养

对付慢性咽炎,我们都知道要护嗓润嗓,耳熟能详的方法就是每日8杯水,然后不吃辛辣的食物,因为会刺激喉咙,同样也拒绝烟酒,以免加重病情。其实除了这些,我们还有很多方法可以用来调理慢性咽炎,像对着一杯热水的蒸汽呼气吸气这个,在冬天润嗓效果就非常好!

正确方法:接一热乎乎的水,起始温度在60-80℃左右,水杯口紧贴下巴,用嘴对着热水蒸汽慢慢吸气吐气,持续10-20分钟就行了,若不冒气了还可以继续接热水。

冬天外界的冷空气对咽部的刺激很大,使得咽部清理病菌、细菌、灰尘的纤毛运动受限,如果吸入空气不干净就更容易引起慢性咽炎复发。若进行水蒸汽的润嗓活动,有温度的水汽进入咽部、呼吸道,不仅能润嗓还有缓和外界温度对咽部的刺激作用,对慢性咽炎患者有很好的护理作用。

其实像这样的熟知度不高但是效果很好的护理方法还有很多,今天就给大家多介绍几个,在家或在公司都能直接用的,喉咙难受马上就能缓和的!

(一)早上起床跟晚上睡觉前用温盐水漱口,对喉咙比较温和,盐水能起到清洁杀菌的作用。建议在漱好后另喝一杯温盐水,润嗓效果比温开水要好。在慢性咽炎发作时可以增加盐水漱口的次数。

(二)点压关冲穴可镇咽痛,位置就在左手无名指指尖,距离指甲0.1寸的地方,每日点压3次,每次10-15分钟就可以了。

(三)每天喝橘罗甘茶,橘罗甘茶是《本草纲目》治慢性咽炎的方子,材料有栀子、橘红、胖大海、甘草、罗汉果,现在的人都喜欢单用其中的一样来治,殊不知5种药材一起用效果更好!用法以前是将5种药一起碾碎煎煮的,但现在已经有袋泡的橘罗甘茶,直接泡来喝就行,建议每日2-3次,咽喉难受时就多喝几次。入口感觉有点苦,慢慢觉得甘,爽口,主要能止咳、润嗓、杀菌、化痰、降火等。

最后再说个中肯的建议:少说话或不要大声说话,主要是保护嗓子,像老师的话可试着用丹田发声上课,丹田发声练习步骤:

①先慢慢用腹部深呼吸一口气,用手放在腰两侧,呼气时感觉腹部在涨

②在不能再吸入气时憋住,集中注意用丹田周围的肌肉用力吐气,其他部位放松。PS丹田在肚脐下方约三指幅宽的地方。

③吐完气后,重复练习,小腹肌肉有酸痛感就对了,慢慢就能控制气息跟声音了。

当然,用扩音器也行。

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