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这几种水果和蔬菜, 越吃湿气越重, 一定要少吃

日期:2018-01-11 来源:网友分享 作者:北庭美食生活圈

湿气,一年四季都有。尤其在夏天,比较盛行,加上夏天气候热,湿气遇热就变成了湿热。湿热重的人,最常见的体现即是会导致长痘痘,由于湿气会导致体内内分泌的失衡,形成脸上油腻,然后导致痘痘。

除此之外,湿气重的人还会出现疲倦、身体四肢沉重、没有胃口、四肢冰冷、肌肤起疹、脸上黏腻不舒服等体现。 读初中时,住校,许多同学出现了手上长小泡泡的情况,很痒,经常抓,也会出水,就如以下这个图,这即是湿气太重的体现之一

一般热带水果湿气都比较重,如菠萝蜜,榴莲,芒果都属于助湿之物。 湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜等水果。

食堂经常煮椰菜和白菜给学生吃,久了,湿气就很重了,所以说知道这事后我们这两种菜尽管好吃,可是不宜经常吃,

这个即是椰菜了。常吃的人容易加剧湿气。

第二:在咱们家园, 每到夏天,芒果处处都是,树上挂得满满的,在乡村真不值钱,芒果湿热重,吃多了真的会手上长小东西。特别是孕妈妈,孕妈妈要少吃一些湿热重的生果,多吃点苹果,樱桃之类的。

体内湿气重,可以自己一杯健脾祛湿茶,有利于去除体内湿气!

自制祛湿茶:

蒲公英五行草茶

配方:蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡实、绿茶、淡竹叶、槐花。

功效:健脾又祛湿,适合体内湿气重者。

做法:

以上材料全部洗干净,然后分别进行炒制,炒制后全部碾碎,做成茶包!每日取一包,热水冲泡即可饮用,一包可多次冲泡!

此方由经典祛湿方红豆薏仁改良而成,加入其它几味中草药,即健脾,又祛湿,效果升级加倍!

蒲公英玉参茶

配方:蒲公英根、玉米须、玉参根、玫瑰花

功效:去湿气,降血糖,适合高血糖者祛湿降糖。

做法:

将蒲公英根、玉参根洗净,烘干炒制成茶,备用;取包裹在玉米叶中的玉米须,洗净烘干备用;野生玫瑰花瓣自然阴干,备用;取玉米须1g,蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g,碾碎后做成蒲公英玉参茶包,每日取一包泡水代茶饮即可!

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